苦瓜减肥 夏季吃出来的苦瓜减肥
健身功夫
2015-05-18
苦瓜减肥 夏季吃出来的苦瓜减肥法
一、吃苦瓜需要注意的几点
1、苦瓜必须要生吃。
2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。
3、一天吃苦瓜的数量不少于两根不多于四根。
4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。
5、建议在餐前半小时使用。
6、去籽,但是千万不要去皮。
7、黑苦瓜没有路苦瓜有效,而且很贵,没有必要去买,虽然它不苦,变黄了的苦瓜也不要吃。
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