身体器官也挑食 投其所好才健康
健身功夫
2014-09-01
人们对食物的酸甜苦辣,是各有所爱。不同的人也会有爱吃、不爱吃的不同食物。殊不知我们身体的各个器官也会挑食。“健康的身体离不开健康的饮食”,如果我们投其所好,吃对食物,则会对身体大有好处。以下为读者介绍补肾、养肝、健胃、护眼和大脑益智的各种食物。 补肾的食物
肾是先天之本,生命之根,能主骨生髓,养脑益智,生发聪耳。肾气强旺,人就精力充沛,骨骼强健,耳聪神清,头发乌亮;肾气一旦衰朽,则智昏耳聋、骨脆齿摇、须发早白,未老先衰。因此,养好肾就是养好了先天,会养肾就是会养生。
1、山药 山药是具有补肾作用的药食两用之品,煎炒烹炖完全依照个人口味来操作就可以,每天吃50~200克。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。 2、枸杞子 枸杞子能补肾养肝,益精明目,尤其适宜中老年肾虚者服用,有益寿延年功效。 吃枸杞子,一天吃一把就够,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。上一页12345678下一页
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