丰乳瑜伽 简易的丰乳瑜伽操教程
健身功夫
2015-05-18
丰乳瑜伽 简易的丰乳瑜伽操教程
丰乳的运动有很多，一般都要用力气来锻炼胸肌，像游泳、举哑铃。听着就很费力，如果不想很费力气还要丰乳，下面这套简易的丰乳瑜伽趴在床上就可以做呢! 快来练习一下吧。
Step1：
身体平趴着，双手臂将上半身撑起来，手臂的要求是一定要夹紧胸部，不要分开，否则不能起到锻炼胸肌的目的。腰部以下水平趴好，头抬起，向前平视。
上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 蔡依林无敌舞步全靠瑜伽
- 陆小凤公孙大娘功夫如何(陆小凤功夫怎么样)
- 自制天然防蚊液 健康过一夏
- 夏季瑜伽6式，练出完美S身材
- 如何练习奥特曼的功夫(奥特曼练武功)
- 股直肌 - 股直肌部位图解及股直肌锻炼方法介绍
- 调理肠胃瑜伽 两招调理肠胃瑜伽动作教程
- 功夫食品如何监管(功夫食品有限公司)
- 瑜伽球怎么练出好身材
- 瑜伽自学招式，不去瑜伽馆照样学瑜伽
- 肱二头肌锻炼方法,TRX悬挂训练绳
- 盘点十位明星的瑜伽塑身法
- 瑜伽体式-车轮式
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-三角扭转式
- 功夫茶铁壶如何烧(功夫茶烧水壶怎么使用)
- 手腕运动缓解鼠标手
- 苦瓜减肥一月瘦20斤
- 练习瑜伽要注意哪些问题？
- 出差族如何坚持健身
- 酸甜苦辣咸与五脏的相生相克
- 夏季如何养胃？这些饮食习惯呵护你的胃
- 胸肌臂屈伸：双杠臂屈伸动作图解教程
- 6个方法让你减去小肚腩
- 想要牙齿变白就这样做 让你快速一口小白牙
- 产后妈妈一年内最好不要穿高跟鞋 否则容易伤到踝关节
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿侧踢
- 普拉提瑜伽 瘦腿普拉提瑜伽动教程
- 【上斜杠铃卧推】主要锻炼胸肌上部
- 如何自学一门功夫(想自学功夫)
- 长期熬夜睡不好 骨松风险恐倍增
猜您喜欢
- 李连杰的功夫如何呢(李连杰最拿手的功夫)
- 初级瑜伽入门学习动作-半蝗虫式
- 长期吃素对身体健康有没有好处？
- 女人常做这件事会越来越显年轻
- 【哑铃侧屈体】-哑铃侧屈体动作详解（动态图解教程）
- 九阴隐士门派功夫如何(九阴真经隐士门派内功实力)
- 想不到 这4种食物吃了会口臭
- 如何打造真功夫(真功夫的发展)
- 2012年中秋节和国庆节时间及放假怎么安排？
- 如何让嘴功夫更厉害(怎样锻炼嘴巴张开度)
- 如何快速变成功夫高手漫画(怎样才能练成功夫高手)
- 瑜伽抚脸动作 简单的瑜伽抚脸法动作教程
- 功夫是如何坚持的(功夫是怎样)
- 食补加按摩 7个小动作轻松塑造美胸
- 不要忽视增肌训练的核心法则 —“不舒服法则”
- 减肥瑜伽改善2种隐性肥胖体型3
- 健身后的饮食，健身运动后不宜吃哪些食物？
- 寒假未至瑜伽先热 家长争报瑜伽班
- 入门瑜伽动作树式摇摆式
- 胡彦斌录制综艺节目现场拜师练瑜伽
- 如何阐述功夫(功夫的重要性)
- 我如何学功夫(自己学功夫的方法)
- 重庆第三届国际瑜伽大会启幕
- 肥胖容易引起糖尿病和高血压 保持体重简单方法
- MM如何减去手臂上的脂肪
- 培养宝宝创造力的10个小妙招
- Max-OT训练法是什么,Max-OT训练法的基本原理
- 瑜伽体式的医理1
- 14大金律让你提高增大肌肉块速度
- 功夫高手如何炼成武功(功夫这么练)