食补加按摩 7个小动作轻松塑造美胸
健身功夫
2014-08-02
你相信吗?每天只要七个动作就能改善你对自己胸部不满的现状。就让我们一起来行动,跟着以下的方法进行自我大改造,让自己更加自信!
动作一:正确的穿戴内衣
方法:首先你必须知道的是,你的胸罩不可过松或过紧,如果胸罩太大,起不到支托胸部的作用,而太小会妨碍胸部的发育,尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!
下面是内衣的正确穿法,大家可以对照检查看看自己是否做对了呢?
1、先将内衣套入,肩带拉至肩上。2、身体倾斜30~45度,反手扣好内衣背扣。3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨(先不要站直哦,依然维持弯身的姿势拨好)4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨。5、调整肩带,肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好。6、穿好之后,双手上举,像做健身操一样动一动,确定内衣不会任意滑动。
上一页1234下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 如何加盟好功夫(好功夫餐饮管理有限公司)
- 增强式训练:盒跳转到一个更好的身体
- 代谢综合征 练瑜伽有效缓解代谢综合征
- 罗尼·库尔曼分享自己的训练与饮食心得
- 向瑜伽教父致敬:专访瑜伽教父艾扬格(Iyengar)
- 冬季憋尿容易引起膀胧炎影响肾脏功能
- 经常吃这12种食物容易使人变笨
- 中国功夫啾咪被喷如何回应(中国功夫猫咪视频)
- 如何用激光剑练功夫(制作激光剑慢动作教学视频)
- 如何才能练出太极功夫(怎样练太极基本功)
- 【钻石俯卧撑】主要锻炼手臂,练三头肌,而且还能塑造方形胸肌
- 酸奶减肥法 当月减肥15斤的酸奶减肥法
- 卧推时脚的位置,脚要离地吗?
- 瘦腰的最快方法 瑜伽瘦腰教程大揭秘
- 腹肌速成法 举腿写字
- 安又琪星路历程:瑜伽旅游都是修行
- 十种公认最有效的减脂运动
- 哑铃弯举-拥有施瓦辛格的手臂
- 《北京青年》热播 马苏亮相大谈保养心得
- 不论是增肥还是减肥要从日常习惯着手
- 伸懒腰瑜伽 伸懒腰伸出好身材
- 瑜珈 消除腹部脂肪
- 地瓜、马铃薯、蒜头,发芽能吃吗?
- 瑜伽基本功 练习瑜伽的基本功--瑜伽呼吸
- 荒野乱斗功夫如何更新(荒野乱斗功夫如何更新皮肤)
- 陈妍希瘦身并非偶然 勤练瑜伽是主因
- 瑜伽8式,轻松打造属于自己的小蛮腰
- 《明星到我家》黄圣依带领大妈练广场瑜伽
- 今天分析下,练胸部哑铃好还是杠铃好。
- 一天只能吃一颗蛋?破解鸡蛋的4大迷思
猜您喜欢
- 励志贴,3个半月时间,从195斤到今天169斤(一).
- 巴西:不比奥运比健身
- 俄方功夫表现如何(俄罗斯功夫明星男)
- 初级瑜伽入门学习动作-全蝗虫式
- 水果、汤到底是饭前还是饭后
- 想要腹肌,很容易。隔天坚持做10分钟仰卧起坐,3个月必有腹肌
- 塑造八块腹肌的夹腿卷腹
- 24小时瑜伽 最佳时间的最佳瑜伽运动
- 牙痛与耳痛的处理
- 【搁腿仰卧起坐】重点锻炼上腹部位
- 减肥成功后不会反弹的秘籍
- 耶茨.哈克腿部训练计划深蹲660磅12次
- 健身房肱二头肌锻炼方法(6)
- 炎炎夏日清肝菊花消暑茶预防中暑
- 母其弥雅写真 最美瑜伽教练母其弥雅爆乳写真集
- 黄岩掌上功夫如何(掌上功夫二字医学名词)
- 研究:睡前滑手机 青少年睡不好
- 5种常见的水果 竟有罕见功效
- 瑜伽老师郭璇:瑜伽把健康带给更多的人
- 18张减肥前后对比照片,一次看个够.
- 18个月用汗水书写奇迹
- 罗尼腿部训练计划深蹲超过855磅
- 亲子瑜伽手推车式动作 亲子瑜伽课程
- 健身——提高男人精气神的法宝
- 炎热夏天做这些事情可以有效的预防空调病
- 我功夫特牛如何闯关(我功夫特牛第三关怎么过)
- 我功夫特牛如何最快打完(我功夫特牛怎么提高攻击力)
- 健身与饮食—健身者在饮食习惯上应该注意什么
- 哑铃健身使心理健康
- 瑜伽教程 扭脊式瑜伽教程详解