9个GIF动图练翘臀
健身功夫
2014-08-02
9个GIF动图练翘臀
有童鞋问除了深蹲,还有什么方法练出翘臀。其实训练臀腿还有很多方式。以下9个动图教程,简单易学,在家就能练翘臀哦。隔天做一次,每个动作做30-60秒,挨个做3-5遍,现在开始练,3个月后就有翘臀啦。 上一页12下一页郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 愉悦瑜伽 练瑜伽让你远离烦躁
- 2组负重踢腿~锻炼修长粗壮双腿
- 教你快速瘦身的隐形减肥6个窍门
- 产妇坐月子期间能不能喝豆浆呢?
- 5种方法让运动成为兴趣健康伴你左右
- 瑜伽体位练习窍门
- 你会给宝宝洗澡吗?宝宝洗澡学问多多
- 功夫48关如何通过点击(功夫世界第40关)
- 避免伤害常见动作正确做法
- 保持大脑清醒的七色瑜伽
- 早餐吃什么才营养
- 抛弃九件事 你会更健康
- 失眠练瑜伽,助你快速入美梦
- 大象腿怎么减?两招瘦腿瑜伽轻松减掉大象腿
- 清肠瑜伽动作 小编告诉你如何清肠瑜伽动作
- 男性练习瑜伽来减压
- 早上空腹吃苹果好吗?哪类人不宜吃苹果
- 改善便秘、健肠胃!香蕉什么时候吃最好?
- 叶酸可以预防宝宝畸形的作用 孕妇每天叶酸的摄入量多少最好?
- 功夫明星如何下楼(功夫明星如何下楼梯视频)
- 杠铃卧推,哑铃卧推,史密斯卧推,三者谁最好?
- 吴京评价吴樾功夫如何(吴樾是吴京的师兄吗)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-莲花身印式
- 脸部瑜伽动作 三个脸部瑜伽动作变身瓜子脸
- 如何练就绣花功夫视频(如何练就绣花功夫视频教学)
- 运动时间多久最健身
- 瑜伽体式:阿帕那式的练习方法和功效
- 饭后身体出这些征兆 小心疾病上身
- 告别臃肿大腿 这5种食物有效
- 7种方法燃脂于无形
猜您喜欢
- 中秋节大吃大喝后恢复体重小方法
- 专业瑜伽老师的几个实用建议
- 女人保养知识大全
- 练瑜伽难吗?如何解决练瑜伽所遇到的难题
- 初级健身计划:冬季健美运动
- 菲尔西斯锻炼巨臂攻略问答及锻炼计划
- 谈谈背部肌肉锻炼需要注意的7个问题
- 哑铃练遍全身的方法
- 如何泡功夫茶桌推荐(功夫茶茶桌泡茶位摆放)
- 冬季洗澡有哪些注意事项 6件事做错后果不堪设想
- 对号入座你适合的瑜伽体式
- 漱口水治嗓子疼/简单治止咳/打嗝/落枕
- 如何化妆消除黑眼圈_怎样快速消除黑眼圈的方法
- 如何让你的存款利息最多
- 如何像小时候那样手倒立1
- 立式健身车与卧式健身车的区别及不同
- 实用:瑜伽中各类英文词汇中英对照翻译
- 研究:七个爱好会让人变得更聪明
- 瑜伽坐姿鹫 五个瑜伽坐姿鹫动作教程
- “蕙兰瑜伽”王者归来 携手土豆开辟瑜伽专区
- 大部分人患肝癌竟是喝错了它 这样喝才不伤身
- 做人做事最基本的礼仪常识
- 久坐不动对我们身体的伤害有多大你知道吗?
- 【平卧哑铃飞鸟】主要练胸肌
- 器械训练之史密斯机——新手健身好帮手
- 六种吃了有益 吃多反而有害的食物
- 四大体质的瑜伽养生法
- 我要六块腹肌2.0版,型男必备!
- 50下搓出小美腿
- 男士办公室减肥运动六曲