50下搓出小美腿
健身功夫
2014-08-02
50下搓出小美腿方法：
洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦)，
找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，
按照从大腿根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。
开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。
当你能搓100下的时候，效果一定很明显
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