阿朵胸围火爆身材全靠热瑜伽
健身功夫
2015-05-18
阿朵胸围火爆身材全靠热瑜伽
以性感火辣的舞姿、迷离而又动感十足的歌声著称的阿朵不仅唱功了得,她美容美体方面也很有见地。阿朵的皮肤很好,这是因为她有一条有效的护肤秘笈--就是每天敷面膜,尤其是有保湿和清洁功效的面膜。除此之外还会每天喝够8杯水,为的是补水和排毒。
阿朵透露,平时很喜欢做些运动,热瑜伽和肚皮舞是她的最爱。火爆的身材和瑜伽运动少不了关系。热瑜伽是在一个恒定的高温中,进行一串肢体伸展动作的运动。阿朵说,热瑜伽和桑拿差不多,把人蒸得大汗淋漓,能把体内的毒素统统排出来。除此以外,她还介绍了她的独门塑体动作--双手倒立,双脚不要放在墙上支撑,这样既可以练习平衡能力,又可以锻炼上肢。
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