【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫背伸展式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-猫背伸展式
瑜伽教学-猫背伸展式这运动主要在放鬆背部,特别是下背部,舒缓背部疼痛和疲劳~如何做呢?
猫背伸展式
1.自四足跪姿开始,手放置於肩
膀正下方,膝盖位於骨盘正下方~
猫背伸展式(瑜伽动作图解-瑜伽教学6-背部曲线)
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