牛面变化式动作 牛面式进阶动作牛面变化式教程
健身功夫
2015-05-18
牛面变化式动作 牛面式进阶动作牛面变化式教程练习功效：我们之前介绍过瑜伽牛面式，今天带给大家的是牛面式的进阶动作，牛面变化式，练习这个动作可刺激膝关节，强化膝盖功能并保持其灵活，同时可提升精神与朝气，预防内脏下垂，增加平衡感，促进全身血液循环与新陈代谢。练习步骤：
1、做深呼吸，跪坐在瑜伽垫上。 上一页1234下一页
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