【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧面支架式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-侧面支架式
瑜伽是一种运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，达到身体、心灵与精神和谐统一；今天跟着中国瑜伽网小编一起来学一学如何正确的做侧面支架式
1 先完成"下狗式"。将力量集中在右手，为接下来身体转向右侧作好准备。
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