瑜伽动作车轮式第二式教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽动作车轮式第二式教程练习功效：这个瑜伽体式可以增强后背部的肌肉，改善身体的柔软度，按摩腰腹间的器官，有助消化能力。练习动作1、仰卧在垫子上。
2、弯曲双膝脚后跟靠近臀部，双脚打开与肩同宽，双手放于双耳侧，指尖指向脚尖。 上一页1234下一页
2、弯曲双膝脚后跟靠近臀部，双脚打开与肩同宽，双手放于双耳侧，指尖指向脚尖。 上一页1234下一页
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