踢球强壮男人骨骼

【踢球强壮男人骨骼】

踢足球运动包括奔跑、跳跃进和弹踢动作，运动过程中所产生的机械压力能增加下肢骨骼和脊柱的质量。

人类股骨颈的骨矿物质密度是会随着人年龄的增长而减少的。

酷爱踢足球的人会较少出现骨折。

另外，每周2~3次做30~60分钟的承重运动如跑步、举重等，同样可以保持甚至增加骨骼质量。