桑拿，蒸汽，穿塑料衣服跑步来减重是错误方法

有很多人用桑拿，蒸汽，穿塑料衣服跑步来减重。

这样的方法确实可以减轻体重~~20分钟。

因为你会非常口渴，也就是说，你的身体严重缺水。

当你喝完水，体重又会回到以前的重量了。要是不喝水呢？

那你不但面临许多健康危险，比如疲惫、抽筋、中暑等，而且长期缺水是去往医院的最佳途径。