冬季最让女人性福的瑜伽动作教程

冬季最让女人性福的瑜伽动作教程

冬季最hot的瑜伽姿势，帮你放松神经、伸张筋骨，另故意想不到的“助性”作用哦！

越是假期越繁忙，采购、洗濯、下厨、招待客人，时时还要熬夜。你的假期是否也过得云云紧急、怠倦？那么给本身30分钟，让瑜伽为你驱散节日综合征。

活动前要热身

小提示：

1. 练习时，连结室内通风。

2. 做姿势前，可以做一些跳动或下蹲活动，让身段热起来。

3. 要空腹练习。待结束半小时后，方可喝水。让内脏得到充实苏息。

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