【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-八曲式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-八曲式练习功效：八曲式这个体式可能很多人感觉看上去非常酷，感觉很吓人，一开始也以为会很难完成，其实不然，练习这个动作能让整个身心受到神经控制。练习步骤：
一、首先采取蹲位。右手掌放在两腿间的地上，左手放在左脚的外侧。将右腿放到右上臂外侧，左腿在两臂间靠近右腿。 上一页12下一页
一、首先采取蹲位。右手掌放在两腿间的地上，左手放在左脚的外侧。将右腿放到右上臂外侧，左腿在两臂间靠近右腿。 上一页12下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 越南功夫大师现状如何(越南功夫大师现状如何了)
- 面壁深蹲（蹲墙法）动作图解及要点
- 节食减肥的危害,懦弱的人才会选择节食减肥
- 清明节前后养生吃这些果蔬有护肝养胃的功效
- 教你从皮包骨吃成肌肉男
- 大蒜的功效,天然的强健剂.
- 鸡蛋减肥法 小编推荐月减10斤鸡蛋减肥法
- 民间大神的功夫如何形容(形容民间高手的句子)
- 功夫小子吴京演技如何了(吴京谈功夫小子闯情关)
- 如何学会练功夫(怎么能学会功夫)
- 瑜伽入门基础 瑜伽初级教程在家练全套
- 胳膊酸痛 练习胳膊瑜伽缓解胳膊酸痛
- 【单脚桥式】训练下背、臀肌、大腿後肌，重点训练臀部
- 淄博太极朱秀平功夫如何(周村朱秀平)
- 健身房增肌训练计划
- 功夫熊猫帮战如何开启(功夫熊猫队友)
- 祝,所有8友们身体健康,心想事成.
- 2012年中秋节和国庆节时间及放假怎么安排？
- 浅谈运动补剂三个等级
- 人体健美体围标准
- 图示六步骤减压瑜伽
- 王选杰功夫如何(王选杰的正宗传人)
- 瘦身瑜伽招式 两个减肥瘦身瑜伽招式动作教程
- 肱二头肌锻炼＂七宗罪＂
- 并握哑铃前平举动作图解教程
- 夏季最适宜吃的四类健康食物
- 九招让你拥有瓜子脸
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斜板式
- 九种天然食品能吸掉脂肪
- 肩膀瑜伽 缓解肩部酸痛的肩膀瑜伽教程
猜您喜欢
- 七类最热门瑜伽体系 哪一种最适合你练习呢？
- 不锁死持续抗力训练技术
- 篮球体能训练TRX（拉力绳带）针对篮球运动的功能性训练！
- 俯冲轰炸机俯卧撑练三头肌
- 4大秘诀塑造迷人“小腰精”
- 语文上如何下功夫(学好语文功夫在课外)
- 龚琳娜演唱神曲忐忑 表情可做脸部瑜伽教材
- 在野外 这10种植物关键时刻可救命
- 京剧演员孙正阳功夫如何(京剧演员孙正阳生平)
- 如何关注功夫太极(功夫太极拳)
- 男人也要美臀！八种臀肌锻炼方法，让男人的屁股更性感
- 功夫小伙的下场如何评价(功夫小伙的离奇遭遇)
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-直角式
- 明朝魏忠贤功夫如何了啊(明朝末年魏忠贤)
- 菲尔希斯腿部训练计划
- 仰卧起坐时手如何放？
- 八、瘦人健身多久能有效果?
- 周艳泓节目爆料独门秘籍 身材保养全靠瑜伽
- 教你妙用平板杠铃卧推
- 简单的家里健身锻炼计划
- 直臂后抬锻炼上臂三头肌
- 冬季健康饮食必须知道这些常识
- 冬天热水泡脚 五种人不适合
- 20-50岁白领丽人营养计划
- 冬季洗澡有哪些注意事项 6件事做错后果不堪设想
- 每天10-20分钟的八组腰部简易减肥运动
- 初级瑜伽入门必学瑜伽基本功，有助练好瑜伽
- 罪恶都市如何学习功夫(罪恶都市基础操作)
- 功夫之王李亦非结局如何(功夫之王大结局)
- 2010-2013猴子的进化