【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斜板式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-斜板式练习功效：这个瑜伽体式可以增强手臂力量，缓解精神压力，强化免疫系统，消除臀部、腕部、腰部、腹部、大腿等部位的多余脂肪 ，使身体线条优美、流畅。练习步骤：
一、首先坐在瑜伽垫上，保持均匀呼吸，双手放于两膝。二、缓慢把身体挺直，跪立姿势，身体保持笔直，持续5秒，身体前倾，双手支撑在瑜伽垫上。 上一页12下一页
一、首先坐在瑜伽垫上，保持均匀呼吸，双手放于两膝。二、缓慢把身体挺直，跪立姿势，身体保持笔直，持续5秒，身体前倾，双手支撑在瑜伽垫上。 上一页12下一页
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