瑜伽动作喇叭狗式教程

健身功夫 2015-05-18

瑜伽动作喇叭狗式教程练习功效：这个瑜伽体式在练习过程中的下压能很好的锻炼腰腹，消灭腰腹间的赘肉，促进头部血液循环，也可以很好的减压，还能有助于增强消化,缓解背痛。练习步骤：

一、首先站立在瑜伽垫上，双腿分开，双手放在大腿的两侧，眼睛正视前方。如图所示。上一页123456下一页

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