瑜伽精油按摩排毒法1
健身功夫
2015-10-26
瑜伽精油按摩排毒法1
操作手法:
1、抹油:由下向上两手交替抹油,剩余精油涂于脚心。
2、脚心:从涌泉穴分四下点到失眠穴。
3、两手四指分别放在脚踝两侧,拇指大幅度交替拉抹你的脚踝
4、一手握脚腕,一手揉捏脚踝。
5、两手四指分别放在脚踝两侧,拇指大幅度螺旋式叫交替从脚腕拉抹至膝后。
6、一手放脚腕,一手放膝后,向中间挤压提起慢慢放下。
7、采用竖式手法,两手交替从脚腕拉抹至膝后。
8、两手四指分别放在脚踝股两侧,拇指横位直线划向膝窝点压。
大腿排毒
1、两手四指分别放在膝后两侧,拇指相互交替,并从膝后拉抹到大腿根。
2、采用竖式手法,两手交替从膝后拉抹至大腿根部
3、一手放膝后,一手放腿根,向中间挤压提起慢慢放下。
4、四指分别放在膝后两侧,拇指横位直线从膝后划向环跳穴。
5、一手握拳,一手握腕,从膝后直线压至环跳穴。
6、做整腿按抚,从脚腕滑向小腿根部。
后背淋巴排毒
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