长时间对着电脑 5招瑜伽动作对抗长时间对着电脑
健身功夫
2015-05-18
长时间对着电脑 5招瑜伽动作对抗长时间对着电脑 每天在电脑前度过大多数时间的您,肩部,颈部,要不等等的疲劳每每会打击您的身体,将两手向前伸,并将肩部向前收,不均衡的姿势天然后造成肩部,背部和经部的痛楚悲伤,乃至导致要键盘突出和偏头痛等疾病。下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈。
1 伸展活动
这是可以大概调治活动不均衡的肩膀,促进肩部,颈部,头部血液循环的姿势。将两臂伸展至和肩部平行,同时手掌握拳,胳膊肘向后倾,然后用力将胳膊伸展至和肩部相平,每天重复20--30次,会以为到肌肉非常舒服。 上一页12345下一页
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