黄瓜减肥 狂减7斤的黄瓜减肥法

黄瓜减肥 狂减7斤的黄瓜减肥法

黄瓜是家中饭桌常客，万万没想到它还有非常不错的瘦身功效吧。今天中国瑜伽网小编就教大家怎么吃黄瓜减肥，让你在家吃出来的健康瘦身，轻轻松松狂减7斤哦，快来看看吧！

一、黄瓜减肥原理

鲜黄瓜内含有一种物质叫丙醇二酸，它可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜的热量非常低，每100克只有15大卡的热量！黄瓜中还含有丰富纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定的作用，所以便秘性肥胖的MM们可以多吃黄瓜。二、如何挑选黄瓜1、良质黄瓜——鲜嫩带白霜，以顶花带刺为最佳，瓜体直，均匀整齐，无折断损伤，皮薄肉厚，清香爽脆，无苦味，无病虫害。2、次质黄瓜——瓜身弯曲而粗细不均匀，但无畸形瓜，或是瓜身萎蔫不新鲜。3、劣质黄瓜——色泽为黄色或近于黄色，瓜呈畸形，有大肚、尖嘴、蜂腰等，有苦味或肉质发糠，瓜身上有病斑或烂点。

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