专家解析减肥偏方带你走出误区
不少减肥朋友都会上网搜集一些减肥偏方来帮助自己减肥,但是这些减肥偏方是否真的有效呢?专家指出很多减肥方法只能治标不治本,长期饮食控制和运动才是健康有效的减肥方法。
茶饮料、瘦身霜、寒天、燕麦、塑身衣,是网友认为市面上最夯的减肥偏方,但是否真有神奇功效
茶饮料:茶饮料是指以茶叶的萃取液、茶粉、浓缩液为主要原料加工而成的饮料,具有茶叶的独特风味,含有天然茶多酚、咖啡碱等茶叶有效成分,兼有营养、保健功效,是清凉解渴的多功能饮料。用来消减肥胖的茶剂处方各有不相同,多少加有适当的中草药,据称有减少脂肪、减少胆固醇、祛除疲劳等作用。饮法与普通茶并无不同。减肥茶大都有清热解毒的作用,对于那些并不十分肥胖,缺少减肥时间和场所的都市人来说,是很理想的减肥用品。
瘦身霜:瘦身霜是外用的膏霜类产品,涂抹于皮肤上用于减少皮下脂肪、使体态健美的特殊类皮肤化妆品,其中含各类燃烧脂肪、保养皮肤的物质。单独使用,可以消解脂肪、去除橘皮,收紧松弛的肌肤;如果伴随健身运动,更能达到再现窈窕曲线的完美效果。
寒天:寒天是红藻破壁技术的萃取物,卡路里很低,含大量天然纤维质(87%),可减少醣分和胆固醇的吸收,容易有饱足感,也有降低血压、胆固醇、预防大肠癌等功用,很受减重族群的喜爱。
燕麦:含有丰富的B族维生素和锌,它们对糖类和脂肪类的代谢具有调节作用。还可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。具有非常好而减肥的功效。
塑身衣:塑身衣根据人体工程学原理的立体剪材更符合人体结构特点,调整体内脂肪分布,塑造优美曲线,对丰胸、收腹、减腰、提臀、美腿效果及其明显,更显出女人的性感迷人。
营养师说,减重必须要靠长期饮食控制以及运动,其他偏方仅是辅助,并不能直接达到减重效果;而整形外科医师认为,不少人“想瘦”而到医院抽脂,这也是不正确的观念,抽脂只能雕塑身型,并不能减肥。
长庚医院营养师许美雅表示,很多人推广吃燕麦,燕麦的膳食纤维高,吃了有饱足感,也有助排便顺畅,但燕麦仍是谷类,主成分还是淀粉,不少爱美女性三餐都吃燕麦,份量一点都不少,是不可能减肥;而“寒天”充其量只是膳食纤维“粉”,也仅是增加饱足感而已,不少厂商为了让寒天吃起来顺口好吃,添加糖份,对减重并无好处。
也有人认为茶饮料有减重效果,但医界一直持保留态度,许美雅说,一天喝上好几瓶茶饮料,当作补充水分,能增加饱足感,但也仅只能“辅助”,并不是喝了就会瘦。另外,瘦身霜与塑身衣的减重效果,短期间看起来曲线窈窕,皮肤紧实,一旦不擦不穿,又会恢复原状。
也有不少人为了减重到医院进行抽脂,亚东医院整行外科主任周林兴表示,“抽脂和减重是两回事!”减重最重要的是,规律运动加上饮食控制,抽脂仅在雕塑身体,把身体多余的脂肪去除,让体态看起来更美。不论传统抽脂、雷射溶脂或者水刀抽脂,都需要全身或局部麻醉,一不小心可能伤到神经,造成麻痹或功能丧失,甚至术后感染的风险。
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