甩赘肉瑜伽 三大甩赘肉瑜伽基本动作
健身功夫
2015-05-18
甩赘肉瑜伽 三大甩赘肉瑜伽基本动作
身上的赘肉是由于脂肪堆积、囤积在身上的肉团。虽然现在是冬季，赘肉都被厚厚的外套包住了，不显眼，现在如果不开始甩掉赘肉，等到春夏季节，又是一个困扰大家的问题啦。从现在开始吧，跟着中国瑜伽网小编学做甩赘肉瑜伽，轻松甩掉身上赘肉。
1、双腿并拢站立，左右膝盖与脚跟相贴，腹部肌肉收紧，两颊放松，肩胛骨下压，双臂自然垂下，保持3秒，期间臀部肌肉有意识地收压。
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