瑜伽动作擎天式练习教程
健身功夫
2015-05-18
瑜伽动作擎天式练习教程
练习功效：
这个动作是很经典的瑜伽动作，所属哈他瑜伽，这个体式可以很好的促进消化系统和排毒作用，还能锻炼到身体的曲线，长期练习会让人身材比较修长苗条。练习步骤：
一、站立在瑜伽垫上，眼睛正视前方，双手放在身体的两侧。
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