豆浆减肥法 揭秘豆浆减肥法的减肥原理
健身功夫
2015-05-18
豆浆减肥法 揭秘豆浆减肥法的减肥原理
豆浆是一种很好的减肥食品,它热量低还拥有丰富的营养物质,每天喝一杯豆浆减肥能够让你轻松达成。小编分享豆浆减肥法,解决吃什么减肥这个问题,坚守阵地不让肥肉上身。
一、豆浆为什么能减肥
1、豆浆含纤维,能助肠胃蠕动,减少便秘,排除肠毒,从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚,是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少,脸上的痘痘也能随之减少呢。
2、豆浆属利尿的饮品,平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象,喝豆浆能够帮助耗热出汗,排除水分,带走热量,让身体健康又苗条。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。
自制豆浆减肥法
1、橘柚豆浆减肥
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦,所以最好去净),和泡好的豆子放到一起,按一下果蔬豆浆,诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火,橘子含有大量的维C,好处不言而喻了吧。
点评:豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道,喝起来瘦身又健康。
上一页12345下一页
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 计算机族必喝的健康饮品
- 表演太极功夫扇如何行礼(表演太极功夫扇如何行礼的)
- 腌制食品登致癌排行榜首位
- 晚上大脑兴奋难以入睡怎么做效果最佳?
- 五个瑜伽小球减肥操教程
- 告别大象腿的密诀
- 喝水学问大看似洁净的水却含多种菌
- 瘦腿运动,让你拥有性感美腿
- 韩国明星宋慧乔是如何保养皮肤?
- 如何培养孩子功夫(如何培养孩子的技能)
- 马甲线的知识及马甲线的锻炼
- 育儿宝典:儿童不宜过早练瑜伽
- 功夫世界如何组队玩步枪(功夫世界平民boss攻略)
- 杠铃肩托深蹲动作讲解
- 如何看待功夫足球比赛(如何看待中国功夫)
- 功夫之王孙悟空武功如何(功夫之王孙悟空是不是李连杰)
- 每天吃一颗苹果 有效预防10种常见疾病
- 6种最强排毒蔬菜 让你越吃越年轻
- 一把芝麻胜过吃一堆补药
- 七年健身的一点成果及体会
- 最美教练母其弥雅推出厨房瑜伽教程
- 天然去斑美白的食物
- 什么是完全蛋白和不完全蛋白,存在于哪些食物中?
- 【哑铃飞鸟】-哑铃飞鸟动作详解(动态图解教程)
- 4个时间段瘦身最明显
- 腊八粥应该慢慢熬才更加营养美味
- 夏日护肤的三大基本步骤
- Lady Gaga备战格莱美练瑜伽健身
- 宝宝瑜伽 欧美宝宝从小做瑜伽锻炼
- 昆明功夫道如何(云南功夫道文化传播有限公司)
猜您喜欢
- 晨起一杯蜂蜜水美颜润肠 喝法很重要
- 如何在脚上下功夫(脚下的功夫有哪些)
- 【仰躺勾球】训练重点:大腿后侧(腿后腱肌群、小腿(比目鱼肌)
- 极重要!怀孕期间5大营养素绝不可少
- 压力山过大怎么办 缓解压力的彩色食物
- 发生火灾时,如何从阳台逃生?
- 腿部肌肉的重要性,5个主要男士健身不可不练腿的理由
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-鸟王式
- 健身百益无害,练出全新的自信的自己。
- 美医学研究:早睡早起令孩子聪慧又健康
- 译文:瘦子健身逆袭,Zain微笑面对挫折.
- 想练腹肌,先把你的大肚子或者小肚腩减掉
- 最后一两次试举才是整组中最具效力的
- 空中蹬车~主要锻炼腹肌
- 如何理解太极与功夫(如何理解太极与功夫相关)
- 瑜伽体式天鹅式动作练习教程
- 如何当功夫演员表(怎么成为功夫演员)
- 神龟打造坚实背部肌肉
- 地震后手机没信号手机拨打不通怎么办?
- 初级瑜伽入门学习动作-云雀式
- 胡萝卜减肥 小编分享胡萝卜减肥法
- 提高整个胸肌轮廓的清晰度技巧
- 肌肉拉伸动作图解
- 20张美图欣赏——要做就做强壮男人
- 家庭自制红葡萄酒的做法
- “魔兽”德怀特·霍华德Dwight Howard体能特训
- 【臂弯举】主要锻炼肱桡肌、肱肌、肱二头肌、三角肌前部
- 食醋在日常饮食中的妙用
- 健身切忌急于求成,身体恢复能力是关键.
- 猪肉别和这些食物一起吃!