要想功夫高 每日学三招
指导:傅彪
整理:韩峰
摄影:刘欣楠
演示:姬脉峰 宋阳阳
一。 栏目宗旨:在最短的时间里,学最有用的防身技法!
本栏目力推简单、实用的防身技法,供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少,户外室内皆可练习。它不仅能提高自卫防身意识、防身能力、应变能力及格斗技巧。更可以在提升自卫防身综合能力的同时,培养人机智、勇敢、顽强的意志品质与气质,其运动特点:动作快捷、实用性强、简单易学、便于掌握,且不受年龄限制。通过学习,不仅在应急时保护自己,更能保护身边的人。
为了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法,本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如:徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等,每日三招,简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时,你只需抽出几分钟时间,便可掌握,让自己的身体慢慢变得强大起来,铸就非凡的能力与体魄。朋友们,还等什么?让我们一起行动吧。
二。 本期技法:实用擒拿
实用擒拿是根据人体关节活动的规律,要害部位的生理特点、人体力学、身体重心的转移、按着一般格斗的情况下编写的。但是在实际的格斗过程中,对手身体的条件、双方所处的环境、位置、技术水准、力量大小、思想情绪等诸情况均不一样。所以在施以擒拿或反擒拿技术动作的时候,要按着当时实际的具体情况而定。要巧于变化,随机应势,为此只有刻苦学习,对技术应全面掌握,融会贯通,技术娴熟,做到得心应手,以求达到举一反三的目的,才能制人,而不制于人。
三. 技法演示
摘盔
说明:敌用右摆拳击我头部,我迅速左手格挡,顺势左手抓住敌头发向怀内拉。同时右手推敌下额,身体靠紧靠,右肘靠敌前胸。双手用力要合。见图(1——5)
图1
图2
图3
图4
图5
要点:抓头发动作要快,推下额要狠,两手用力要合。
扑鼠
说明:敌迎面向我胸以下部位抓来,我迅速用双手格开,两手迅速上翻,用双手掌堵住乙两腮骨处,同时双指尖扣入敌耳下麻筋处,用劲向里钩,向后拉,上体向下,臀部后坐、使其全身麻木手脚不能转动。见图(6——8)
图6
图7
图8
要点:格挡后的反手堵动作要快,钩穴要狠、准。
破后抓发
说明:我被敌由身后抓住头发,我速用手向后扣住其抓来之手,用力向左拉、同时身体随之左转,以左手向下向上托乙肘尖身体向左倾斜,头向后仰,左手用疾劲向上托,可使敌人肘断,左手使柔劲可将敌擒住。见图(9——11)
图9
图10
图11
注:本技法为实用型擒拿术,需在专业人士指点下进行,切勿盲目练习,更勿随意出手。如个人习练,要充分熟悉动作运行及要求、要点,做到勤学善思、多练多磨;待系统掌握后,再严加精练。在此,希望大家多提宝贵意见,如有不足之处,敬请指正。
更多精彩技法尽在《每日三招》,敬请关注!
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 全球功夫网征稿启事
- 儒将会战将,书剑论英雄
- 《一个人的武林》被评:继《叶问》后最好功夫片
- 上海大易太极首期教练员培训
- 文化产业做强做大
- 神龙武术散打搏击俱乐部昨日开业
- 萧敬腾想演功夫片
- 武·少年强|王露——奋武习文斗志昂
- 大爷在民间的功夫如何练(民间老人功夫视频)
- 非遗保护,退出是必要的手段
- 武林风赛事菲律宾站即将打响
- 漳州少年的跆拳道奥运冠军梦
- 忆武术名宿蔡鸿祥
- 国际功夫女侠争霸赛即将月底峨眉开赛
- 如何剪辑功夫慢动作视频(功夫动作剪影)
- 功夫派如何战斗(功夫派选谁好)
- 必图拳王奥雷卖萌 两回合KO泰拳手
- “武林大会 ”在京上演
- 上海精武开展首次太极推手交流活动
- 武术泰斗蔡龙云的精彩人生
- “伞兵战神”轻取“太极虎”翻版茨尤技惊全场
- 创意功夫如何评价(创意功夫如何评价老师)
- 齐秦卖房钱全给旧爱王祖贤 女友不介意生女等名分
- 北京内家拳传人陈志松喜收门徒
- 王美英《红色护卫》发布会 再现红色功夫美少女
- 彩色拳击辫(拳击辫拳击辫)
- 《战神戚继光》洪金宝嫌打戏少
- 功夫英雄辅助(功夫小子辅助)
- 少林前门派大师做客安徽记者站
- 6月17日,“FF格斗联赛”战火重燃鹏城!
猜您喜欢
- 我功夫特牛如何刷钱(我功夫特牛刷图组合技)
- 武协领导关注武术冠军赛
- 功夫瑜伽天天影院(功夫瑜伽免费播放全集)
- 风神超迈,得大自在——记禅僧惟正法师
- 《太极》捧红功夫新星袁晓超
- 女拳王度尽劫波盼创历史
- 第二届海峡两岸武术交流会将举办
- 梁晓峰:以公益传承、保护非物质文化遗产
- 上海:武术礼仪教材将推广至校园
- “拦手门”武术入选国家级非遗
- 展览推荐|梦夏之约——散子作品展
- 形意五行单刀图解-邵义会
- 奥运冠军蔡良蝉签约昆仑决,退役7年复出战播求
- 朱记辉:为上蔡扬名 为国家争光
- 京民用天然气今调价每立方米上涨两毛三
- 北京武协申佰圣武协备战武交会
- 军爱民 民拥军 鱼水情深
- 中外搏击赛亮相黄飞鸿故里
- 董氏太极拳国际交流会在邢台中华五杰山举行
- 拳击背景音乐(拳击运动舞背景音乐)
- 德州老年体育有了新目标 将太极拳普及到60%的村庄
- 第三届武术精英邀请赛在南京落幕
- “东海霸王龙”大胜“顶天立地”
- 武术名师访美授武
- 木郎神君武功(木郎神君混元神功)
- 第十三届世界精武武术文化大会争妍斗艳
- 台湾大学生在北京体验中华武术
- “玉面小达摩”重挫“飞天刀客”大获全胜
- 西班牙ESADE商学院MBA同学们来上海优太极习练陈氏太极拳
- 紫禁之巅搏击赛第七期 刘晓技压艾维