【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-举手抓趾式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-举手抓趾式练习功效：练习这一瑜伽体式可以很好的缓解坐骨神经痛和臀骨关节僵硬，同时舒缓了臀部附近的神经。这个瑜伽动作的练习能有助于拉伸大腿内侧，增强腿部的力量，能有效缓解腿部酸痛，放松肌肉！练习步骤：
一、山式站立在瑜伽垫上，自然的呼吸，保持脚掌平铺。 上一页123下一页
一、山式站立在瑜伽垫上，自然的呼吸，保持脚掌平铺。 上一页123下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 颈部瑜伽 放松颈部瑜伽动作教程
- 过量食蔬菜的坏处是什么？
- 囚徒健身-真格的力量之书（第六章第七部分）
- 敷面膜选择最佳时间和正确方法达到最佳效果
- 这些坏习惯会损害你的健康
- 无器材如何练划船功夫(无器材如何练划船功夫视频)
- 在家如何练乐器基础功夫(在家如何练乐器基础功夫视频教程)
- 练瑜伽减肥务必注意的六大误区
- 如何减压 瑜伽4式告诉您如何减压
- 减肥瘦身汤 四款美味有效的7日减肥瘦身汤
- 模特美男肌肉唤醒训练
- 锻炼腿部的重量要根据你自身情况调整
- 屈腿压腹式(风箱式)
- 女生在家如何练功夫视频(女生在家如何练功夫视频大全)
- 如何检测发面的酸碱度
- 教你怎样在喧闹的环境中快速入睡
- 8种腹肌增强训练方法
- 啤酒令人惊奇的七大妙用
- 婚前试爱能否尝试婚前性行为？婚前性行为好不好？
- 瑜伽体式侧鹤禅式动作
- 雕塑腹肌关键在于降低体脂
- 熟鸡蛋宜不用凉水冷却
- 世界知名十大瑜伽度假圣地，你去过几个？
- 译文：Shota健身2年变肌肉男
- 空腹吃番茄好不好？
- 孕妇搭飞机的注意事项
- 我功夫特牛如何赚钱(我功夫特牛怎么刷钱)
- 做爱后可不可以马上入睡？
- 5种常见的水果 竟有罕见功效
- 台湾模特陈美里借瑜伽打造S身材
猜您喜欢
- 功夫如何练气(练功夫教程)
- 减背部赘肉瑜伽 简单又有效的减背部赘肉瑜伽教程
- 5个方法让你轻松增肥
- 如何使皮肤变白?美白-祛斑-除皱综合养护秘方
- 李孝利拍广告狂练瑜伽维持身材
- 5大穴按一按 让你快速瘦脸
- 女性健身10大动作,欧美性感模特示范教学
- 如何参加功夫嘉年华赛事(功夫嘉年华在哪里直播)
- 减肚子瑜伽教程 跟着小编做6式减肚子瑜伽教程
- 杠铃深蹲锻炼大腿和翘臀
- 瑜伽变成战场 印度拟保护瑜伽产权
- 功夫茶具如何冲泡龙井(龙井可以用功夫茶具泡吗)
- NTC NIKE女子训练营
- 少林功夫如何发扬光大(少林功夫是怎么炼成的)
- 当心！捐血前你应注意这5件事情
- 秋季饮食 秋季多吃3道菜帮你开胃
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-拉弓式
- 功夫少林贪狼如何(功夫少林贪狼如何过关)
- 基础健身动作详解：哑铃侧平举
- 护胃五个好习惯一起悍“胃”健康
- 教你几个动作治疗落枕的简单有效方法
- 瑜伽动作圣哲玛里其第三式教程
- 和平精英功夫舞蹈如何获取(和平精英舞蹈动作特效在哪里买)
- 厨房中具神奇效果的九大“天然药品”
- 产妇坐月子期间要注意什么疾病
- 如何看待武术功夫训练现象(如何看待武术功夫训练现象问题)
- 三个系列增强弹跳力的锻炼动作图解
- 1994年少林寺功夫如何(少林寺功夫视频大全)
- 常坐办公室的男士容易在腹部囤积脂肪
- 瑜伽休息术之父Swami芒共提桑首次来华