减肥瘦身汤 四款美味有效的7日减肥瘦身汤

减肥瘦身汤 四款美味有效的7日减肥瘦身汤

这些为你准备的瘦身汤都是冷藏后食用的，不需要炉灶，只需要勺子就行了！而且美味又有营养，还能让你边喝边瘦。DIY夏季美味瘦身汤，现在就动手吧！

一、墨西哥干辣椒鳄梨汤

鳄梨虽然富含脂肪，但其实是一种很棒的瘦身食物，因为其中丰富的不饱和脂肪酸可以提供很好的饱腹感，让你在吃进相对少量的食物后就能吃饱。

配料(4人量)：

2个成熟的鳄梨，切块

2/3碗红洋葱，切块

2粒大号的蒜瓣，切碎

2勺墨西哥干辣椒加Adobo酱

3/4勺盐

半勺孜然

2碗半脱脂酸奶

1/4碗新鲜胡荽叶，切碎

3勺新鲜柠檬汁

4个柠檬味(或原味)玉米饼片

1/4碗商店买来的萨尔萨酱

做法：

将鳄梨、洋葱、大蒜、干辣椒、盐和孜然混合搅拌成泥，加入酸奶和胡荽叶，搅匀。将会何物倒入碗中加入半杯冰水和柠檬汁，搅拌。

跟根据需要多加水来稀释，加盖冷却1个小时。将汤分成4份，食用前加玉米饼片和萨尔萨酱即可。

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