初级瑜伽入门学习动作-背部前屈式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-背部前屈式
练习功效:
这个瑜伽体式对整个脊柱、神经系统和腹部器官、分泌腺会产生益处哦!
练习步骤:
1、首先站在瑜伽垫上,将双脚交叉,上身保持正直,双手叉腰。
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