美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤
健身功夫
2015-05-18
美研究发现练瑜伽可预防心房纤颤
心房纤颤(AF)是最常见的心律失常之一,潜在伤害极大,会增长血栓几率,导致中风伤害更大。在美国心脏学会新奥尔良年会上宣布的一项新研究发明,练习瑜伽可以使房颤发作次数低沉一半。
新研究中,堪萨斯大学隶属医院“中部美国心脏病学研究中间”科学家对49名25~70岁的房颤患者举行了“瑜伽与房颤联系关系研究”。全部参试患者都加入了有专业人士引导的瑜伽训练班,每次练45分钟,每周3次,连续训练3个月。瑜伽训练内容包罗:呼吸调治训练、种种瑜伽体势、冥想和放松练习等。结果发明,3个月训练时期,参试患者房颤发作次数平均为2.1次,而3个月之前,房颤发作次数平均为3.8次。别的研究还发明,每周练3次瑜伽还可以提高生存质量,低沉发急和烦闷程度。
研究人员表现,新研究初次观察了练习瑜伽对改进房颤的积极作用。早期研究发明,练习瑜伽有助于低沉高血压和高胆固醇,改进血管弹性,有益心脏康健。
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