最新研究：周末睡懒觉不利健康

最新一期临床内分泌学与代谢期刊的一项研究结果发现，周末睡过头打乱了规律的生理时钟及睡眠模式，不仅无法补足平时工作日损失的睡眠，还可能会产生代谢方面的疾病如心脏病及糖尿病。根据某网站报导，该研究显示，平时工作日的睡眠与周末的睡眠时间差异太大的群组，对照有稳定睡眠时间的群组，会有较高的胆固醇、空腹胰岛素、身体质量指数（BMI）以及胰岛素抗体。 本项研究的分析对象是447位30岁到54岁的健康人士，都是每周至少工作25小时的兼职或全职人员，其中53%为女性、83%是白人。早期的研究结果显示，不规律的工作时间会对健康造成不利影响，这项最新研究提醒人们，不规律的睡眠时间也会不利健康。 该研究的主持人匹兹堡大学黄姓研究人员表示，目前还不清楚这是否为周末睡过头的长期影响，仍待深入研究。依现行所得的结果得知，建立规律的睡眠时间可以获得更健康的生活。 研究人员表示，这项研究有助于有关生理时钟紊乱的临床干预、帮助员工及家属建构正确工作日程的职场教育、以及鼓励雇主考虑这些问题的策略等方面的规划与推动。