office瑜伽教程 八个office瑜伽教程动作
健身功夫
2015-05-18
office瑜伽教程 八个office瑜伽教程动作
office的女性大都缺少运动,每天都坐在电脑前不停的工作,有没有感觉到身体和精神的压力都非常大呢?那么从今天开始,跟着中国瑜伽网小编一起做这个office瑜伽吧,让你在工作之余感受轻松,并且对身体各个部位的关节放松都有很好的效果哟。
站立椅子前,两脚自然分开如肩同宽,双手搭在椅背上,展胸,背部下压,深呼吸,保持几秒钟,重复多次。
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