白领午间操～拜观音动作
健身功夫
2014-08-02
白领午间操～拜观音动作
久坐电脑前的白领，一般肩部都会酸痛，那午休的时候攒起来做做运动，健身又缓解疲劳哦。
动作：双脚直立、抬头挺胸，双手在胸前合十。保持掌心合十不变，缓缓的向上升起，直至手臂紧贴双耳。
合十的双手尽量向最上方延伸。每次做5分钟。此动作还能让女生胸部增大挺拔，不下垂
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