孕妇不适宜仰卧姿势睡觉这样不利于母婴健康
健身功夫
2014-07-31
孕妇在妊娠中后期,腹部隆起,侧卧不太方便,有些人就觉得仰卧睡觉比较好,不会压伤胎儿,便采取仰卧姿势睡觉。其实,这不是好的做法。
妇女怀孕以后,子宫由孕前的40克左右增大到妊娠后期的1200克左右,再加上羊水及胎儿的重量,可达到6000克以上。子宫的血流量也相应增加,每分钟约为600毫升。如果经常仰卧睡觉,位居子宫后方的腹主动脉将受到压迫,会影响子宫的供血及胎儿的营养供应。同时,仰卧还可能使肾脏的血流减慢,尿量也随之减少,孕妇体内的钠盐和新陈代谢产生的有毒物质,不能及时排出体外,可使妊娠中毒症加重,导致血压升高、蛋白尿、下肢及外阴水肿。
孕妇仰卧睡觉,会压迫子宫后方的下腔静脉,使回心血液减少,导致大脑的血液和氧气供应不足,使孕妇出现头昏、胸闷、面色苍白、恶心呕吐,严重时血压下降等,造成仰卧位低血压综合征。
健康小贴士
仰卧睡觉是引起妊娠晚期胎盘早期剥离的诱因,孕妇会突然出现腹痛、(禁止)及子官出血,胎儿可因缺血而死子宫内。妊娠中后期孕妇常取仰卧姿势,还容易发生肾盂肾炎等病。
因此,孕妇睡眠时不宜采取仰卧位。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 【哑铃俯身双臂划船】主要练背阔肌
- 什么水果是电脑族每天必须吃的?
- 怎么样去黑头效果最好
- 这样做可快速挤出更多柠檬汁
- 柯以敏:练瑜珈真的让人身心放松
- 冬季饮食要注意什么?立冬健康养生小常识
- 办公室瑜伽动作教程,减肥又健身
- 帮你提供10点正确健身建议
- 秋天练瑜伽减肥 轻松减肥瘦身
- 直腿躬身 - 杠铃负重躬身动作图解教程
- 研究:每天运动30分钟 死亡率大减40%
- 性感女神玛丽莲·梦露也玩哑铃,大秀健身照。
- 2个单翘臀小动作
- 熬夜对健身的危害,严重影响健身效果.
- 功夫明星如何下楼(功夫明星如何下楼梯视频)
- 适合瑜伽静坐的两种瑜伽手印
- 怎样锻炼让肩膀更宽?宽肩膀的有效锻炼方法
- 盘点不易消化的食物-消化不良的人不宜吃的食物
- 宁静平和,内修外习—瑜伽练习之我见
- 开车打电话都有哪些危害呢?
- 男人减肥三点要素
- 睡前瘦肚子瑜伽动作 睡前一招瑜伽轻松瘦肚子
- 【哑铃卧推】哑铃卧推图解动态动作
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-细臂式
- 七天减肥瘦身茶 自制桑叶减肥茶轻松减肥瘦身
- 健身房跑步机坡度解码及减肥计划
- 面膜什么时候做最好?洗澡的时候适合做面膜么?
- 用瑜伽打造完美曲线身材 完全没问题
- 红光满面的特效方:茯苓保湿淡肤霜
- 减肥速瘦的秘诀,俏丽身姿悄然呈现
猜您喜欢
- 瑜伽饮食4大禁止事项
- 入门初学者在瑜伽练习前的六个认识
- 夏天练瑜伽 夏天练习三招减肥瑜伽
- 如何增加俯卧撑的次数?
- 全身伸展瑜伽 几个全身伸展瑜伽动作教程
- 女人经常吃海带可防乳腺癌
- 家庭哑铃健身计划(一周哑铃健身计划)
- 居家4个动作,打造有力明显的6块腹肌
- 经常用电热毯对身体健康有损害
- 运用运动也能轻松告别下半身肥胖
- 抖音如何练功夫(抖音一个练功夫的大哥)
- 如果没有健身,可能我现在已是行尸走肉.
- 幼儿不同时段不宜吃的食物
- 华仔当爸爸 叶德娴送宝宝瑜伽书道贺
- 【俯立侧平举】-哑铃俯立侧平举动作详解(动态图解教程)
- 腹肌教程:锻炼下部中部和上部腹肌
- 花式俯卧撑练胸肌
- 哑铃女性家庭运动:哑铃健身操
- 新手哑铃健身计划中,最常忽视的5个健身知识.
- 52个健身训练常见问题
- 红糖有补血益气的功效 女人多吃红糖可美容和治痛经
- 初级瑜伽入门学习动作-鹫式
- 臀部搭桥练习动态图教程
- 玉女掌门周慧敏保养秘诀,瑜伽必不可少
- 普拉提瑜伽 瘦腿普拉提瑜伽动教程
- 孕妇吃鸡蛋好吗?多吃鸡蛋会影响胎儿的健康吗?
- 女人怎样做才能吸引男人 夏天女人哪些地方最吸引男人?
- 毛巾瑜伽操 巧用毛巾做瑜伽操动作
- 站姿直腿侧平举 - 站姿直腿侧平举动作图解
- 金属首饰失去光泽 如何使其焕然一新?