腹肌教程：锻炼下部中部和上部腹肌
健身功夫
2014-08-02
腹肌教程：锻炼下部中部和上部腹肌
腹肌教程
part1,2,3分别锻炼了下部中部和上部的腹肌，这种把腹部分成三部分来练的概念非常好，比普通的仰卧起坐高效的多。我做了3个多月，效果惊人，part2非常累，刚开始做快死了，坚持，一定有效果！part1part2part3郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
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