腿部瑜伽操 三个腿部瑜伽操动作教程
健身功夫
2015-05-18
腿部瑜伽操 三个腿部瑜伽操动作教程
很多女生都觉得自己的大腿粗粗的，内侧肥肉还很多，总想把肥肉减掉。其实只要每天练习下面这个瘦腿瑜伽就可以完成这个愿望。
1、腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央。双腿站过宽重心会太低，站过窄重心会太高，都不利于下面的动作。
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