桡侧腕屈肌 - 桡侧腕屈肌锻炼动作图解方法

桡侧腕屈肌 - 桡侧腕屈肌锻炼动作图解方法

桡侧腕屈肌:在前臂掌侧，腕横纹上4寸，桡侧腕屈肌腱的两侧，一侧二穴。

简介桡侧腕屈肌是人体上肢肌的一部分，分布的人体的小臂上。起点肱骨内上髁及前臂筋膜。止点第二掌骨底。功能近固定时，使桡腕关节屈，参与手关节外展、辅助肘关节屈和前臂内旋。锻炼方法：重锤弯举,千斤棒,卷腕，单臂弯举，正握引体向上等。