齐云山徽州太极功拳高峰论坛--《太极长拳》

功夫资讯网安徽站讯 去年11月由中国功夫联合会主办的《2015齐云山徽州太极功拳高峰论坛》在黄山市云集了国内各门派大师级太极拳名家及传统国术功拳名家有武当派第十四代掌门人游玄德道长，青城派第三十六代掌门人刘绥滨大师，国家级非物质文化遗产传承人心意六合拳名家国家一级武术裁判李洳波，上海心意六合拳研究协会会长井森金、赵堡太极拳宗师郑悟清嫡孙赵堡太极拳传承人郑新会、上海吴式太极拳名家徐国昌、杨氏太极拳第五代传人中华杰出太极拳传承人殷勤、武当杂志社社长武当山武当拳法研究会会长刘洪耀等顶级名家，还有古徽州太极功拳传人、中国功夫联合会黄山分会会长吴新华，蚌埠大成拳研究会会长意拳名家周军、合肥吴式太极拳名家陆可可、河北衡水太极长拳名家殷兴顺、河北孙式太极拳名家王武泉等大师。

峰会演讲嘉宾有来自全国各地近30位的名家高人出场一边演讲一边展示各自功法技艺，与会的拳友耳闻目睹的见识了真正的武当派太极功法、青城派太极功法、杨式太极、吴式太极、赵堡太极、太极长拳、徽州太极功拳以及心意六合拳、自然门的各自门派的历史源流，秘传功法技艺，整场演讲和演练扣人心弦，引人入胜，真正的太极功夫精华展现的淋漓尽致，精彩悦目。

今天在这里专页发表河北衡水太极长拳名家殷兴顺老师的高峰论坛演讲稿，叙述太极长拳的历史源流，秘传功法技艺，供广大喜爱太极功法的拳友分享。

太 极 长 拳

尊敢的各位来宾，大家好！ 我叫殷兴顺，老家是河北省衡水市景县人，我自幼习武，曾拜了很多各门派的名家为师。幼习少林长拳，后来随年龄增长，对武术的爱好达到痴迷的程度。 上世纪八十年代，我练摔跤的同时，师父又教我姚氏(馥春)河北派形意拳，师父告诉我说: 武术如跤，越来越高。同时也教一些八卦掌的其本功法。再后来，又遇高人，开始习练太极拳。 据传，我所习练的太极长拳是由八卦掌始祖董海川前辈,杨式太极拳创始人杨露禅前辈及形意拳名家郭云深前辈三位高人合创，因历史原因，老前辈们门规森严。所以，时至今日知道和了解的人很少，更不用说会练的人了。董海川(1797~1882)，享年85岁。董氏家族世代居住在山西洪洞县；董家先祖董俊曾任龙虎卫上将军左副元帅之职，明朝初年迁居河北藁城，到第六代董良辅奉旨迁居雄县，至今已有八,九代传人。 董海川原名董明魁，其父董守业共有三子，长子董德魁，次子董明魁，三子董武魁。据文安文史资料和雄县志记载得知，董海川家族中许多人均为武将，“将士门第，武功渊源，机因实非虚言”。董海川天生神力，他用的兵器并非人们传言的刀或子母鸳鸯钺，而是独脚铜人娃娃槊。 始祖董海川约1855年到北京入宫当差，因多年习武，时露英气，后被肃王任介王府武术总教头，封七品领衔，护院总管，在北京武林界都为之震惊。与其比武后拜师者络绎不绝，董始祖此时在北京开始首传八卦掌，凡与宗师比武者均败北。后来有号称杨无敌的太极名家杨露禅大师前来与董始祖比武，过后也说:我与董先生比武只能比个平手，胜之很难。二人比武后就结为好友，此事后来被形意拳大师郭云深前辈听说后，也来找董始祖比武，二人最终也只打个平手。从此后，三人也最终成为好友。此后，便留下了一个美好的传说:当时董海川对杨无敌的功法也颇为赞赏，于是就想把太极拳融入八卦掌中，试图为八卦掌在以后的习练中找到更好的途径，用太极行功来加强八卦掌发劲的技巧。此事被杨露禅得知后，便视为武学中的一大难题来突破。于是两人共同潜心研究，试图融入更多的太极拳之精髓。然而二人也深知自家拳法的优劣；论身法,步法,轻灵首推八卦掌；论周身轻柔走化首推太极拳；论发劲刚猛狠毒则首推形意拳。三种拳术有三种不同的劲力；八卦掌属于弹簧劲；太极拳有沾粘连随劲；而形意拳则是崩炸劲或称冷弹动。 开始是董、杨二位前辈合创，但总觉得不够完美，二位前辈特邀请形意拳名家郭云深前辈一同参与研究。三位前辈经过长时间研练，终于篇篡了一套含三家拳法之精华的拳法，并结合古人传承的名称，取名为: “太极长拳”。此拳创立后，却又面临了一个现实问题，在当时的武林中，门户之见颇重，各派门规森严。故只能在各自的门里传授，此“太极长拳”共有三种格式，每一种格式又有三种练法。 三种格式: 分太极长拳36式；太极长拳72式；太极长拳108式。三种练法分: 养(健)身术；强身术；技击术。 养(健)身术练法的特点是: 伸筋拔骨，缓慢养气为主。慢练时务使呼吸均匀，通畅为宜，给身体注入一种能量，而不是耗费能量。 武术的目的是为了技击，而技击是绝对损耗身体能量的。所以，养(健)身术是基础功夫。要保证习武者除去百病，身强体壮，又延年益寿，精力充沛才行。 养(健)身术的练习方法特点是: 上下伸拉，前后伸拉，左右伸拉，螺旋伸拉。在各种伸拉中又有上伸下沉之力，而使身体筋骨在松弛的状态下慢慢舒展开，同时也能使得经络畅通，各穴位间不会有瘀堵。如左右伸拉能使心经、小肠经、及胆经等得以通畅，使气血充盈四梢；上下伸拉则能打通任督二脉；总之，养(健)身术练习方法中，不仅是外在的肢体运动，更要的是使身体内在的气血得以畅通。 太极长拳，不是简单的一种拳术，此拳是集八卦掌,太极拳,形意拳三家功法优点于一身的大成之功夫。其理论根据又源于易理中的无极而又太极，太极生两仪……河图,洛书的理论为依据。 养(健)身术的练法，讲究肢体动作在拉伸时要达到极限，即无限放大时，就是人们常说的太极拳先要划大圈的练习方法。俗话说: 一层功夫，一层理。强身术练法是界乎于健身术与技击术之间的一种练法。直观看肢体运动动作己有很大缩短，已不再象健身术那样伸筋拔骨，以健身养生为主了。而是在习练中要含着劲，或含而不发之意，已内含攻防的意识。是逐渐向技击术练法的一种过渡练法。也就是人们常说的太极拳先划大圈再划中圈的一种练法。 武术的目的有防身、强身，但也为了更有效的技击。为了更有效的技击，其中要练: 闪、展、腾、挪、窜、蹦、跳、跌；要以速度、劲力、招式技术等见长。前辈们练功夫讲究一招毙命，最多不超过三招，这才算得上高手。当年前辈们处于冷兵器时代，那时候只有把功夫练到上乘，能把对手一招毙命，才有立足安身之地，如今已是时过境迁了，新中国成立后，社会已逐步进入法制时代了，那种打打杀杀的时代已经结束。但传统中华武术还没有退出历史舞台，仍有为社会和平安定起到保驾护航的作用。 社会和平安定了，人们更多需要的是健康和养生。所以，武术的健身、养生部份却越来越被人们所认识、认可与重视。我愿为太极长拳的传播做贡献，给更多的人们带来健康，让社会更加和平安定。谢谢大家听我的发言。殷兴顺 于：2015中国太极功拳（齐云山）高峰论坛 2015•10•31