【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-白鸽式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-白鸽式
练习功效：
这个瑜伽体式可以很好的均衡控制我们生殖腺地分泌，有效地控制我们对性地过高或过低地要求，调节我们整个生殖系统地功能。
练习步骤：
一、首先把双脚打开，成侧弓步站于地面，右膝着地左手按压住左膝，右手支撑于地，抬头，挺胸，眼睛平视前方。
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