初级瑜伽入门学习动作-反转三角式
健身功夫
2015-05-18
【瑜伽入门】初级瑜伽入门学习动作-反转三角式
练习功效：
练习反转三角式式这个瑜伽动作可让胸部得到完全的伸展，而且增加脊柱下部的血液循环，消除背部疼痛,增进腹部器官功能。
练习步骤：
1.左脚后往后踩，采取前后站立，后脚向外转45度，骨盘摆正~
上一页1234下一页
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 中医药内清外透 有效改善皮肤问题
- 治疗失眠需“对症下药”
- 金字塔瑜伽 塑造曲线身型的金字塔瑜伽动作教程
- 冬天出门运动不难 五个小贴士教你抗寒
- 电脑族的四种健身运动技巧养生法
- 6个动作练出“马甲线”
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-单腿背部伸展式
- 打造性感的胸部和强大的三头肌
- 每天都吃南瓜子和枸杞对男士很好
- 健身房女性胸部练习
- 初学瑜伽入门者必知的瑜伽根本
- 增肌健身运动初学者六大秘籍
- 多吃这4种食物 会伤害你的大脑
- 【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-身印式
- 初级健身增肌者5大营养误区
- 9个超高效肌肉训练方法,成就你的肌肉梦
- 平卧直举腿动作图解教程——腹直肌
- 刘美君确认复出 最爱瑜伽养生之道
- 想瘦一生要靠运动
- 小孩头上爱出汗是怎么回事？小孩爱出汗怎么办
- 常吃这种瓜能解毒祛病还养颜
- 六、新手一定要了解的肌肉增长原理
- 七招全面轰击肱二头肌
- 如何学会最厉害的功夫(如何学会最厉害的功夫视频)
- 居家减肥瑜伽 三招居家减肥瑜伽动作
- 居家美臀修炼大法
- 初级瑜伽入门学习动作-蹲姿平衡式
- 在大学如何练腹部功夫(在大学如何练腹部功夫视频)
- 提高心理素质？练瑜伽可以有效提高心理素质
- 如何做好功夫茶(如何做好功夫茶艺)
猜您喜欢
- 鸡蛋的正确吃法 鸡蛋这样吃竟瞬间变成毒品
- 滑雪式跳高强化你的双腿
- 体验巴西战舞(Capoeira)不一样的健身新时尚
- 盘点越喝越渴的3饮料
- 2动作让肩膀变宽
- 胸大肌训练：交臂提弓
- 白发克星 有效对抗头发变白
- 瑜伽减压 都市最流行的减压方法
- 功夫吹牛如何获取金箍棒(吹牛功夫高)
- 坚持7天:瘦腰、瘦腿，马夹线、侧腹肌、腹直肌，紧实翘臀
- 梁小龙功夫水平如何啊(梁小龙功夫水平如何啊)
- 糖尿病患者的饮食烹饪技巧
- 无器械健身增肌16斤
- 窄距俯卧撑 - 窄距俯卧撑动作图解教程
- 专家解答常见减肥问题集锦
- 如何开启功夫世界(功夫世界怎么过)
- 囚徒健身-真格的力量之书失传的技艺-(第二章第一部分)
- 如何练少林功夫健身(练少林功夫最基本功)
- 大饼脸怎么办 练习瑜伽告别大饼脸
- 练瑜伽注意事项：最好搭配香薰精油
- 仰卧屈膝举腿转腰（Hips Drop）动作图解教程
- 揭秘女人性高潮的五大基本症状
- 蛋白质含量高的食品首推牛奶,鸡蛋和豆腐.
- 初级瑜伽入门学习动作-三角扭转式
- 高温运动需注意什么？
- 生姜不仅是配料 24个妙用你知道几个？
- 睡觉前的十大禁忌有可能让你严重失眠
- 悬垂举腿锻炼腹部
- 路嘉怡亲自示范瑜伽操动作
- 修炼成优雅女性三招，从瑜伽开始