坚持7天:瘦腰、瘦腿，马夹线、侧腹肌、腹直肌，紧实翘臀
健身功夫
2014-08-02
坚持7天:瘦腰、瘦腿，马夹线、侧腹肌、腹直肌，紧实翘臀
坚持7天，每个动作20-30次，做3-5组换下一个动作。瘦腰、瘦腿，马夹线、侧腹肌、腹直肌，紧实翘臀一个都不能少！
郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。
相关阅读
- 夏季瘦身，分时段排毒！
- 练瑜伽健身，预防春季多发性疾病
- 胸肌锻炼技巧——多角度刺激!
- 跨步深蹲瘦腿提臀
- 营养均衡与饮食健康要点小常识
- 你的水下功夫如何(水下动作表演)
- 睡前不能吃的六类食品
- 不知道怎么健身?看看菜鸟和健身教练的对话！
- 瑜伽牛面式动作步骤分解教程
- 浅谈练瑜伽的最高境界
- 《北京青年》大结局 曾泳醍被夺初吻
- 刹车失灵 这几招关键时刻可保命
- 西方最初如何认识中国功夫(西方人最初是如何接触功夫的)
- 减肥运动方案及饮食计划
- 2个核心肌肉群锻炼动作
- 史上最有效的简单实用的减肥丰胸操
- 男性练习瑜伽来减压
- 瑜伽平衡 练习瑜伽平衡的重中之重
- 如何选功夫茶柜好看(功夫茶柜子)
- 把头后仰然后摇头会发出响声是怎么回事？
- “双面才子”王翌鑫录制《大娱乐家》 变身瑜伽达人
- 六招甩胳膊赘肉瑜伽动作教程
- 内地女星郁可唯初学瑜伽异常兴奋
- 学生减肥方法小妙招
- 给你个鸳鸯配的理由
- 拉力器全身肌肉健身训练计划
- 丰乳瑜伽8式，拒绝“太平公主”
- 内家功夫如何(内家功夫是真是假)
- 瑜伽砖是如何给我力量
- 充满激情与活力的年轻人儿
猜您喜欢
- 男性练盆底肌肉有助性事
- 瑜伽枕操 八个放松全身的瑜伽枕操动作教程
- 腹部减肥的6个健美方法优先选择
- 哺乳期妇女慎用非处方药
- 五大步骤 迅速缓解压力
- 脸上有皱纹怎么办?一起加入脸部去皱纹瑜伽吧
- 安德烈斯门泽尔的腿部训练计划
- 吃洋葱的好处 秋天吃这种菜能把毒素扫干净
- 无器械健身增肌16斤
- 打造性感男人“虎背”四重奏
- 如何有效减肥 瑜伽减肥打造好身材
- 健美冠军菲尔·希斯成长和训练心得及训练计划大全
- 杠铃后肩划船：杠铃后肩划船动作详解教程
- 7个方法让运动减肥有效果
- 九球天后付小芳常练瑜伽放松
- 大话健身饮食——吃什么
- 功夫直播软件如何使用(功夫直播2)
- 上火了有什么快速有效的降火去火下火方法
- 性爱运动的十大健身效应
- 夏季宝宝如何平安度夏必知的几大问题
- 瑜伽的好处，女人练瑜伽的好处
- 10个养生小妙招 让夜猫子更健康
- 一分钟丰胸瑜伽操 每天坚持练出丰满胸型
- 练习瑜伽须知的15个常识
- 春季早餐必吃的通便排毒食物
- NBA球星韦德爆养生秘诀：瑜伽和蔬菜汁
- 9个日常好习惯 让皮肤变白皙
- 早餐豆浆和鸡蛋可不可以同吃吗?
- 4大原因导致减肥失败
- 功夫片如何拍摄的高清(功夫片如何拍摄的高清视频)