丰乳瑜伽8式，拒绝“太平公主”

丰乳瑜伽8式，拒绝“太平公主”

准备可以了吗?要开始了，换不错宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这8个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。

蛇式变革式

主攻：让胸挺出来 这个姿势有美化脊椎的作用，使身段有良不错、精美的线条，每每练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。

后仰式 主攻：让胸与地心引力战斗 站立，用双手在腰部的位置。身段后仰的姿势有警备胸部属垂的作用，强化脊椎神经，使人看起来精神充足。

　 树式

主攻：不良姿态，消除“象腿”

单腿平衡站立的姿势使人姿态优雅、特立，这是瑜伽姿势中最为伸展的姿势之一，能作育人良不错的体态友不错质。因为单腿站立，还能消除腿部多余脂肪和小腿静脉曲张，同时另有改正人含胸驼背的不良风俗。眼镜蛇式

主攻：腰臀衔接处那性感的“一弯”曲线

俯卧开始，渐渐依次抬开始部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有精美、柔和的背部线条。

太阳式

　主攻：你的身段

这个姿势能熬炼满身的肌肉，尤其是腿部的机能，强化心脏，作育人自大、刚强的心态。箭式主攻：手臂后侧最容易袒露年岁的地方坐式平衡的姿势，能强化腰部的力量和身段平衡感，因为向两边伸展手臂和腿部，以是可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余赘肉。

桥式

主攻：迷人腰腹仰卧，向上抬高的臀部和腰部可以熬炼身段躯干的机能，常练习让人拥有壮实、俏丽的腰腹部，而向上抬起的腿部可以加速身段的新陈代谢，加强心脏、肺部以及脸部、颈椎的血液循环。

　前弯式　主攻：后部线条　这个姿势对大腿后侧和背部线条的塑造有奇特的结果，可以让女人的后部风物俏丽性感。过细双腿伸直，头和身段只管即便贴近腿部。