【轰炸机俯冲】主要锻炼胸肌和腰部核心肌肉群

健身功夫 2014-08-02

【轰炸机俯冲】主要锻炼胸肌和腰部核心肌肉群。以四肢支撑身体重量，面向下臀部高举为起点。然后压低身体为伏地挺身姿势，再弓起背将身体推起回到初始位置，共4个步骤，每天如此反复操作10个循环即可。

推荐营养补剂的2种品牌：

康比特（进入康比特专卖店）

美瑞克斯（进入美瑞克斯官方旗舰店）

【轰炸机俯冲】主要锻炼胸肌和腰部核心肌肉群

郑重声明：本文版权归原作者所有，转载文章仅为传播更多信息之目的，如作者信息标记有误，请第一时候联系我们修改或删除，多谢。