【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转躯触趾式

健身功夫 2015-05-18

【瑜伽跟我学】每日一个瑜伽动作-转躯触趾式练习功效：练习这个瑜伽体式能减少腰部赘肉，柔软腿部韧带，挤压按摩内脏，对消化系统有益，并活化颈椎，还技能锻炼肩部的线条。练习步骤：

一、双腿分开到最大的限度，双臂侧平，吸气。上一页123下一页

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