瘦腹部瑜伽 5个轻松瘦腹部瑜伽动作教程

健身功夫 2015-05-18

瘦腹部瑜伽 5个轻松瘦腹部瑜伽动作教程

腹部的脂肪是很多需要减肥的人脂肪最为集中的一个部位，所以每个爱美的女性都梦寐以求拥有平坦的小腹，这样整个身体的曲线看上去会变得凹凸有致，迷人性感。那么，怎样瘦腹呢？下面，中国瑜伽网小编教你五个简单的瘦腹部瑜伽动作，帮你轻松打造平坦小腹。

1、俯身举腿

瘦腹部瑜伽

身体重心向前，放在前支撑腿上，后腿离开地面向上弯曲，小腿臀部用力控制，手臂打开成“U”型。

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