颈部护理 四个颈部护理瑜伽招式动作
健身功夫
2015-05-18
颈部护理 四个颈部护理瑜伽招式动作
瑜伽体式之站姿金字塔是一个很好的伸展运动，可以减少后面的脚肌肉的僵硬，疲劳和紧张。同时，背部和颈部的肌肉也完全伸展开来。学会了这个动作你也可以学到如何解决一般的伸展疼痛。对于长期久坐一簇有很大的帮助，一起来看看吧！
第一步：从“山式”开始。
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