腹部不对称怎么办？

腹部不对称怎么办？

不对称有两方面因素，

一是天生的，属正常现象，不要纠结，因为无法改变。

二是属于后天不良习惯和锻炼不匀形成的，这个可以进行纠正。

方法：

1、侧躺在垫子上，两手抱头，身体向上抬起，去挤压不够强壮的一侧腹部。

2、稍侧身坐在椅子上，两腿并拢，向不够强的一侧抬腿，挤压腹部。