青椒的做法大全营养价值介绍

[目录]
·1.青椒的做法大全营养价值介绍
·2.简单美味的家常青椒肉丝
·3.简单家常菜-虎皮青椒
·4.受欢迎的素食-青椒土豆丝
·5.好吃的开胃菜-青椒皮蛋
·6.青椒回锅肉的做法
·7.好吃又好看的青椒玉米
·8.青椒肉丝炒年糕的做法
·9.洋葱青椒炒鱿鱼的做法

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[正文]青椒的做法大全营养价值介绍

青椒做法指导

1. 青椒适用于炒、拌、炝做菜，如“辣子鸡丁”、“青椒炒肉丝”、“糖醋青椒”等。

2. 维生素C不耐热，易被破坏，在铜器中更是如此，所以避免使用铜质餐具。

3. 在切辣椒时，先将刀在冷水中蘸一下，再切就不会辣眼睛了。

4. 青椒独特的造型与生长姿势，是喷洒过的农药都积累在其凹陷的果蒂上，因此清洗时应先去蒂。

青椒营养分析

1.解热、镇痛：

辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用;

2.预防癌种：

辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率;

3.增加食欲、帮且消化：

辣椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化;

4.降脂减肥：

辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。上一页123456789下一页