小S教你如何拥有玲珑小腿

小S教你如何拥有玲珑小腿

1、踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽；

2、双脚同时慢慢抬起脚跟，以脚尖站立，然后慢慢放下脚跟；

3、可重复做10次。ps：进行垫脚尖时，注意背要打直，肚子要收紧，重心要稳，如果怕跌倒，可以轻轻的扶住稳固的家具或墙壁；臀部要加紧不可以翘起来。