健康瑜伽饮食的八个方法

练习瑜伽可以减肥、可以塑健康体魄，可以放松身心，不过，除了正确的呼吸和姿势之外，健康的瑜伽饮食也是非常重要的。

1、避免大鱼大肉，以素食为主

瑜伽运动倡导素食，认为“人的牙齿和消化管道是为处理素食而设计的”。悦性食物中除了牛奶外都是素食。消化素食比消化动物类食品需要更少的时间，也消耗更少的能量。