吃什么可以消肿呢？消浮肿的食物

一般说来，身体浮肿的人可能是由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外是这两个系统出了毛病。那么吃什么可以消肿呢？有没什么消去浮肿的食物介绍呢：
■消浮肿的食物
摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

1、蒜头、红酒、提子、辣椒、鸡肉、粟米。

一些能够摄取身体热量的食物，虽有消暑作用，但吃得太多会使体温下降，冰冻的乳制品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊！

2、啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨

■腹部肚子浮肿怎么办

或许不同的人对腹部的浮肿当不当回事都不一样，有些人觉得无所谓，有些人很烦恼这个，腹部肚子浮肿怎么办呢？当身体的新陈代谢减慢时，腹部积存过量水分，会引致浮肿。所以，要避免不幸的发生，大家可以参考以下的方法，作为预防或治疗都相当有效。

腹部肚子浮肿的对策

将适量的按摩油倒在手掌心，然后轻轻涂上肚脐周围，并顺时针方向打转按摩，此举可帮助去除腹部多余的水分。

腹部肚子浮肿消肿小TIPS

先把适量的粗盐放在镬上加热，然后放入麻质或棉质袋里，再放于腹肚15分钟，如果盐袋过热，可用毛巾隔着作调节。

浮肿证名。水肿病的常见证候之一。出《素问·气交变大论》。有虚实之分。虚证则责之肺、脾、肾三脏。《景岳全书·杂证谟》：“今肺虚则气不化精而化水，脾虚则土不制水而反克，肾虚则水无所主而妄行，水不归经则逆而上泛，故传入于脾而肌肉浮肿，传入于肺则气息喘息。”治以培补脾肾为主，方用实脾饮、金匮肾气汤、真武汤等。实者，为水湿停滞不化，泛滥肌肤，治当以逐水为先。《证治汇补·水肿章》：“牵牛散，治脾湿太过，遍身浮肿，喘不得卧，腹胀如鼓，大便不溏，小便涩滞。”参见水肿等条。

一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是血管三兄弟：动脉、静脉和毛细血管。

当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

■女人小腿浮肿是什么原因

浮肿的原因大致分为：
一,肾源性：由于肾脏疾病导致肾滤过减少,尿液减少,体内水量蓄积;另外,肾脏疾病使钠的排除受限,引起水钠潴留;肾脏疾病时,蛋白输出增加,血液内蛋白含量降低,血浆内体液大量渗透到血管外的体腔内.

二,肝源性：肝炎,肝硬化,肝癌患者,由于肝脏代谢蛋白异常,血液总蛋白含量降低,血液内水分渗入体腔内.

三,心源性：这是一种全身性浮肿,发病原因是心脏射血不良,全身回心血流大量留在静脉血管内,静水压增大而渗入体腔.

四,经前紧张综合症：发生于妇女月经前,与其体内的女性激素相关.

五,粘液性水肿：常发生在甲减患者.还有其他的如营养不良性水肿,血管神经性水肿等.

下身水肿,尤其是小腿水肿,一般发生于心源性或肝源性,还有粘液性水肿.你有高血压疾病史,那么心源性可能性很大,但建议你检查甲状腺功能以及肝脏功能.如果以前是按照高血压导致的心源性水肿治疗,效果不佳,就要着重注意粘液性水肿了.

体内增加太多水分排不出去时,就是浮肿.体重增加的同时,会出现眼皮浮肿,脚踝或小腿水肿.
大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的,不过,有时候肝病的腹水,蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等,也会造成浮肿.

若从脸部开始浮肿,继而扩大到全身时,罹患肾脏病的可能性很高,不过也有可能是急性肾炎或肾病变.

若从脚开始浮肿,则可能是心脏病,低蛋白血症,肝肝硬化等.

怀孕后期,全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重,就有可能是妊娠毒血症.

以上的浮肿,用手指压,会有水分移动,形成凹陷.

若以手压也不会凹陷,仍然浮肿,可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的.

长时间站立所造成的浮肿,不是异常现象.

出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物.

情况严重,而无法痊愈时,必须接受医师的诊断.

若要服用利尿的药,必须经过医生诊断.利尿成药,要避免使用为佳.

•早期发现浮肿的方法
脚的浮肿若是由心脏病所引起的,最好能早期发现,以指尖朝骨的方向压胫骨30秒,若无浮肿,就会回复原状;若有凹陷,则可证实是浮肿.此外,若感觉鞋子很紧,也有可能是浮肿的讯号之一.

■红豆有很好的利尿效果

女性一上年岁可以看到晨起鱼泡眼，眼睛胀，或手指胀和便秘，小腿拖不动，大腿裤子绷等，这都是水分多的部分表现。这是浮肿，非得减。假如听其自然，略微年老，眼袋，脖子上的一道道圈就会显山露水了。
若要分析发作这些浮肿的缘由，首先要想到月经期，一周的孕激素被分解，少量添加，水分得以贮留。抗利尿激素也激烈地截留了水分。有的女xing为了安全享用生活使用了避孕药，加上减肥不吃肉类。使得很多娇滴滴的少女和少妇晨起鱼泡眼。非凡是那些正在减肥的人，不断奉行着低糖饮食的信条，形成血糖过低，安慰了体内肾上腺素的分泌，脾气也坏了，脸也黑了，强迫细胞开释备用的糖分以便于均衡血糖，细胞开释血糖进程中，需求水分来均衡浓缩。假如血液中血糖高，肾脏会利尿，但是皮肤“酥”松的地方和细胞外的组织间隙简单储留水分，从而招致了浮肿的发作。

想要消弭浮肿，首先要提示的是，月经时期千万别减肥。当然也别猛吃一气，把辛辛劳苦的减肥成效毁于一旦。可留意添加钠的摄入，就是少盐分，多步行或活动。可少吃多餐，三小时进一次食，保持血糖程度，不动用库存糖分，细胞才干不肿。不主意使用利尿剂，简单使得身体缺钾。也可使用一些水果食品对付：如喝葡萄汁，水中加柠檬可以必定程度利尿，消弭水肿，还能恰当补钾。当然，比平常多喝点牛奶，可以避免酸痛也有助于水肿的消弭。

好端端不讲减肥，讲起了浮肿。实在我没说错，浮肿会添加心脏担负，就像人家胖子也挺辛劳，心脏天天担负额定的重担，夜里睡觉也不得歇息，由于心脏夜间还是要搏动嘛！由于，为了心脏，为了漂亮，为了自傲，还是不要浮肿！